A Arte de Saber Esperar

A Arte de Saber Esperar

  • Auteur: Ryan, M. J.
  • Éditeur: Alma dos Livros
  • eISBN Epub: 9789895700028
  • Lieu de publication:  Lisboa , Portugal
  • Année de publication électronique: 2022
  • Mois : Mai
  • Langue: Portugais
«Quando disse que escrevi um livro sobre a arte de saber esperar e de ser paciente, as pessoas disseram-me: “Pre- ciso disso!” Nunca se precisou tanto de paciência como agora, e nunca a sua disponibilidade esteve tão escassa.» M. J. Ryan O trabalho avoluma-se a uma velocidade assustadora. A agitação das cidades deixa-nos exasperados. O telemóvel não para de tocar. A aceleração do mundo deixa-nos stressados e, muitas vezes, infelizes. Mais do que nunca precisamos de aprender a ser pacientes. Em A Arte de Saber Esperar, encontra dicas para diminuir o ritmo do dia a dia, relaxar e encarar a rotina de uma forma mais tranquila. Através de exemplos de situações comuns, M. J. Ryan estimula a reflexão sobre os nossos hábitos e ensina-nos que a impaciência envenena a alma, muitas vezes tornando-nos pessoas rudes e mal-humoradas. Já a paciência, uma das virtudes mais ignoradas nos dias de hoje, é uma das formas mais eficientes para eliminar os estados de tensão e de irritação. Cheio de citações inspiradoras, histórias estimulantes e da sabedoria daqueles que souberam respirar fundo, este livro mostra que a paciência é um hábito e, como tal, deve ser cultivado e exercitado. Só ela é capaz de nos colocar em sintonia com a natureza, conectados ao momento presente e mais focados nos nossos verdadeiros desejos. A Arte de Saber Esperar é um maravilhoso presente que podemos dar a nós mesmos.
  • 1
  • COMO UMA VIRTUDE DE OUTROS TEMPOS PODE MELHORAR A SUA VIDA
    • COMPROMISSO: O PODER DA PERSISTÊNCIA
    • SEM MOTIVO PARA ALARME: O PODER DA SERENIDADE
    • ESTÁ TUDO BEM: O PODER DA ACEITAÇÃO
  • 2
  • OS DONS DA PACIÊNCIA
    • EM BUSCA DA EXCELÊNCIA
    • HARMONIA COM OS CICLOS DA NATUREZA
    • TOMAR MELHORES DECISÕES
    • FONTE DE ESPERANÇA
    • LONGEVIDADE E SERENIDADE
    • MENOS DESPERDÍCIO DE TEMPO, DINHEIRO E ENERGIA
    • CONSEGUIR O QUE QUEREMOS
    • PREVENIR ACESSOS DE RAIVA
    • MAIS TOLERÂNCIA E EMPATIA
    • RELAÇÕES AMOROSAS MAIS FELIZES
    • PACIÊNCIA E PARENTALIDADE
    • O PODER DA RECETIVIDADE
    • PACIÊNCIA E CIVISMO
    • CRESCIMENTO ESPIRITUAL
  • 3
  • AS ATITUDES DA PACIÊNCIA
    • AINDA ESTOU A APRENDER
    • A DECISÃO DE SER PACIENTE
    • TUDO PASSA
    • O PROCESSO É TÃO IMPORTANTE QUANTO O RESULTADO
    • ESPERAR FAZ PARTE DA VIDA
    • É MELHOR TRABALHAR NUM PROBLEMA DO QUE COMPRAR UMA SOLUÇÃO
    • PARA QUÊ TANTA PRESSA?
    • O TÉDIO É APENAS UM ESTADO DE ESPÍRITO
    • LEMBRE-SE DA REGRA NÚMERO SEIS
    • DESLIGAR DOS PROBLEMAS É TÃO IMPORTANTE QUANTO ESTAR ATENTO A ELES
    • O QUE É QUE ISSO IMPORTA NO GRANDE ESQUEMA DO UNIVERSO?
    • SOMOS APENAS SERES HUMANOS
    • HÁ COISAS PELAS QUAIS VALE A PENA ESPERAR
    • VAI DAR CERTO
    • DEMORE O TEMPO QUE DEMORAR
    • NÃO EXISTE APENAS UM ÚNICO CAMINHO CERTO
    • SEJAM BEM-VINDOS, MESTRES DA PACIÊNCIA
    • BASTA!
    • VIVA O MOMENTO
  • 4
  • PÔR A PACIÊNCIA EM PRÁTICA
    • ENFRENTE A SITUAÇÃO COM SINCERIDADE
    • SINTONIZE-SE CONSIGO MESMO TODAS AS MANHÃS
    • QUANDO SER PACIENTE? DEIXE-ME EXPLICAR
    • SAIBA O QUE DESENCADEIA A SUA IMPACIÊNCIA
    • APRENDA A LER OS SINAIS DE AVISO
    • RESPIRE FUNDO
    • VOLTE ÀS SUAS RAÍZES
    • SEJA UM SÁBIO NA ESTRADA, NÃO UM PERIGO NA ESTRADA
    • AVISOS À NAVEGAÇÃO
    • DESCUBRA A SUA SABEDORIA INTERIOR
    • CUIDADO COM A SUA GLICEMIA
    • VEJA O PROBLEMA COM OUTROS OLHOS
    • ARRANJE UMA DISTRAÇÃO
    • SEJA PACIENTE COM OS MAIS IDOSOS
    • REAJA COM O CORAÇÃO
    • DIGA A SI MESMO: «TENHO TODO O TEMPO DE QUE PRECISO»
    • ANALISE O RISCO
    • CONCENTRE-SE NA RECOMPENSA
    • NÃO CRIE DEMASIADAS EXPECTATIVAS
    • PERGUNTE A SI MESMO: «ISTO AINDA ESTÁ A RESULTAR?»
  • 5
  • 20 ESTRATÉGIAS SIMPLES PARA AUMENTAR A SUA PACIÊNCIA
  • 6
  • ACIMA DE TUDO, SEJA COMPREENSIVO CONSIGO MESMO
  • AGRADECIMENTOS
  • O SEU CAMINHO RUMO À PACIÊNCIA
  • BIBLIOGRAFIA

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

By subscribing, you accept our Privacy Policy